Primăria Năvodari a instalat un cort prin care oferă apă minerală plată rece trecătorilor și locuri pentru a se odihni și feri de soare.
Indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge sau depăși ușor pragul critic de 80 de unități. Vă recomandăm să evitați deplasările în timpul amiezei.
Iată câteva recomandări generale făcute de Ministerul Sănătății pentru perioadele de caniculă:
- evitați expunerea prelungită la soare între orele 11 și 18
- consumați zilnic lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aștepta să apară senzația de sete
- trebuie să consumăm un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute
- consumați zilnic cât mai multe fructe și legume proaspete deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă
- încercați să evitați consumarea de băuturi cu conținut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice
- pe parcursul zilei este bine să faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apa
- dacă aveți aer condiționat, aparatul trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.
- folosiți ținute adecvate zilelelor caniculare: pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise.
